بودنغ بذور الشيا بالشوكولاتة
كي كال: 362, الدهون: 18.4g, الكربوهيدرات: 40.7g, بروتين: 10.1g
أومليت مع الجبنة والفطر
كي كال: 327, الدهون: 23.4g, الكربوهيدرات: 3.9g, بروتين: 24.5g
كي كال مافن للفطور
كي كال: 445, الدهون: 18.3g, الكربوهيدرات: 34g, بروتين: 36.5g
الأومليت اليوناني
كي كال: 337, الدهون: 23.1g, الكربوهيدرات: 10.8g, بروتين: 22.3g
أفوكادو مهروس على الخبز المحمص
كي كال: 365, الدهون: 22.3g, الكربوهيدرات: 23.3g, بروتين: 19.2g
بوريتو فييستي الصباحية
كي كال: 431, الدهون: 24.1g, الكربوهيدرات: 38.5g, بروتين: 25.7g
`لحم بقري مسحب مع البطاطا و البيض
كي كال: 371, الدهون: 18g, الكربوهيدرات: 21.4g, بروتين: 32.9g
بانكيك عالية البروتين بالجبن القريش والديك الرومي المقدد
كي كال: 473, الدهون: 30.9g, الكربوهيدرات: 21.3g, بروتين: 30.8g
بيض مخفوق مع هاش براون و لحم تركي مقدد
كي كال: 469, الدهون: 28.5g, الكربوهيدرات: 18.6g, بروتين: 33.3g
بوريتو الصباح بالبيض واللحم المقدد
كي كال: 518, الدهون: 27.9g, الكربوهيدرات: 35.8g, بروتين: 40.6g
وافل صحي مع بيض مخفوق
كي كال: 400, الدهون: 27.4g, الكربوهيدرات: 11.7g, بروتين: 27.8g
صحن الأفطار النباتي
كي كال: 322, الدهون: 12.3g, الكربوهيدرات: 46g, بروتين: 11.6g
أومليت مكسيكي
كي كال: 334, الدهون: 22.7g, الكربوهيدرات: 7g, بروتين: 24.7g
بانكيك بالتوت البري الأزرق مع الموز
كي كال: 260, الدهون: 16.8g, الكربوهيدرات: 22.4g, بروتين: 9.4g
وعاء الفواكه أفو شيا
كي كال: 238, الدهون: 11.9g, الكربوهيدرات: 31.4g, بروتين: 3.6g
الشوفان المنقوع مع الموز والبندق
كي كال: 442, الدهون: 14g, الكربوهيدرات: 72.8g, بروتين: 10.9g
كوب أساي زبدة الفول السوداني
كي كال: 517, الدهون: 22.4g, الكربوهيدرات: 61.1g, بروتين: 25.4g
جرانولا التوت الأزرق وجوز الهند
كي كال: 305, الدهون: 10g, الكربوهيدرات: 43.7g, بروتين: 13.1g
توت أزرق كرامبل
كي كال: 544, الدهون: 17.4g, الكربوهيدرات: 66.8g, بروتين: 34.4g
غرانولا الصباح المغذي
كي كال: 349, الدهون: 18.7g, الكربوهيدرات: 35.9g, بروتين: 14.6g